Livre audio ? Idée recettes détaillées ?

[BigBen67]

Salut tout le monde vous allez bien ?

Je me demander si il existe des (un seul ça serait top) livres audio audible sur la musculation qui englobe à peu près tout pour un débutant (alimentation, explication des produits, compléments alimentaire, exercices, efficacité, etc) et si ça existe bien est-ce que vous auriez les titres et le quel vous conseillez ?

Est-ce qu'il y à un site où je peux trouver des idées pour des recettes pour des journées complètes comme par exemple sur cette page de Decathlon https://conseilsport.decathlon.fr/deux- ... -nutrition

Merciiiiiiiiiii

[Yohann003]

T as le forum et les articles du site pour toutes ces infos

[BigBen67]

Je sais bien mais dans un livre audio pas besoin de lire. C'est se que je recherche.
Je voudrais réduire mon temps sur les écrans car j'ai les yeux qui fatigue extrême vite et je commence à voir un peu "flou" en début d'après-midi.
Je vais prendre rdv chez l'ophtalmologue voir se qu'il se passe exactement mais en attendant si j peux réduire mon temps d'écrans je vais le faire (la lecture d'un livre physique j'arrive pas c'est space)