Hello !!!
Je viens de regarder le programme débutant de votre site, et un élément m'interpelle.
En effet, je vois qu'il comporte deux exercices de poussée.
À savoir le développé couché, et le développé haltères.
Pour un seul exercice de tirage : les tractions.
Est-ce une coquille ?
Un oubli ?
Car j'ai toujours lu qu'il fallait limite plus d'exercices de tirage, que de poussée.
Si vous avez une explication.
Questions sur le programme débutant de votre site.
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Re: Questions sur le programme débutant de votre site.
Salut
il y a un développé couché( pectoraux)
et un développé vertical (epaule).
il y a un développé couché( pectoraux)
et un développé vertical (epaule).
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Questions sur le programme débutant de votre site.
Le développé vertical reste un exercice de poussée. Et doit quand même à minima fait également intervenir les pectoraux, non ?
Re: Questions sur le programme débutant de votre site.
Bien sûr que tu peux l’enlever si tu veux.
Perso j’ai aucun développé vertical et je m’en porte bien.
Perso j’ai aucun développé vertical et je m’en porte bien.
Re: Questions sur le programme débutant de votre site.
Ma question n'est pas vraiment de savoir s'il faut rajouter ou supprimer un exercice, mais de savoir si ce programme est équilibré ainsi ?!
Re: Questions sur le programme débutant de votre site.
Oui, il l’est.
La « règle » qui dit qu’il faut qu’il y ait plus de tirages que de poussées est une légende urbaine.
La « règle » qui dit qu’il faut qu’il y ait plus de tirages que de poussées est une légende urbaine.