Bonjour à tous,
Je commence la musculation, le souci c'est que je suis contraint de faire 1 à 2 nuits blanches par semaine pour des raisons professionnelles.
Du coup je voulais savoir ce qui est le moins néfaste entre faire une séance de musculation avant une nuit blanche ou après ?
Ou alors dois-je à tout prix éviter de faire du sport avant et après ?
J'ai un pote qui est chauffeur poids lourds et qui bosse la nuit. Il s'entraîne en fin de journée avant de partir travailler et après avoir passé une bonne partie de la journée à dormir, après sa nuit blanche sur les routes.
À toi de voir, peut-être essayer les 2 et voir ce qui te convient le mieux.