Exercise plus difficile que le push up incliné?
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Exercise plus difficile que le push up incliné?
Bonjour cela fait environ 1mois que je m’entraîne et dans mon programme je faisait des push up décliner et je commence à trouver ça plus facile quelqu’un a des suggestions de variantes plus difficile ?
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ColMoutarde
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Re: Exercise plus difficile que le push up incliné?
Pompes en diamant, pompes sur une main, pompes en prise large, pompes claquées etc.
Plus jamais gros ! (Méthode Lafay)
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"Moi je crois que bretelles ou cornichon, quand on a envie de faire un truc, il faut plonger comme un fou et le faire, quitte à se tromper." - Brel
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Re: Exercise plus difficile que le push up incliné?
augmenter l'amplitude, ralentir la descente, maintenir la position en bas quelques secondes, prendre du poids...
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercise plus difficile que le push up incliné?
Hello,
Tu devrais trouver ton bonheur :
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