J’aimerais avoir des avis de professionnels pour comprendre pourquoi mes triceps ont du mal à grossir (surtout ma longue portion) ce que je trouve gênant car avoir des gros triceps est quand même plus avantageux que d’avoir des gros biceps
On raconte souvent qu’on doit faire des exos style : Dips, Développé couché prise serrer ou pompes diamants pour les faire grossir. Quand je tape dans le poly articulaire j’ai pas trop l’impression de les bosser en fait ce que j’aimerais faire c’est mettre les extensions nuque dans ma séance car il isole bien la longue portion. Mais si vous avez des meilleurs idées je suis preneur ?
