Salut,
Je suis le prog débutant du site depuis novembre après un an de lafay.
Je me développe bien par contre j'ai l'impression que l'avant / milieu des épaules se développe plus que l'arrière.
Par quoi remplacer ou compléter cet exercice pour éviter ce déséquilibre ?
Elévations latérales debout ?
Merci
Par quoi compléter le développé militaire ?
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- Mathieu Nunes
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Re: Par quoi compléter le développé militaire ?
L'avant d'épaule prend plus vite car il intervient aussi dans les exo de pecs. Pour l'arrière tu peux faire l'oiseau buste penché.