Forum musculation

salut j ai 16 et en un an de muscu j ai cumulé pas mal de blessures ce qui m a valu tres peu de resultats suites aux arrets chaque 2 mois.Je precise que je m echauffe tres bien et que je porte relativement leger.
Donc voila ma premiere question on m a conseillé du collagene vous en pensez quoi
Et ma deuxieme si vous avez d autres conseils hormis le collagene

Salut,

Quel est le problème exactement ? Quelles blessures ? Il faut connaitre la cause avant de chercher une solution.

donc si tu parle des blessures certaines ne sont pas vraiment des blessures mais un appel de mon corps a l arret de la muscu
craquement hanche(d apres mes recherches arthrose de la hanche mais j espre pas) j ai arrté les jambes pendant 2 seamaines c est parti mais dés ma reprise c est revenu
petite gene du coude
genou qui fait trés mal quand je cours
douleur a l epaule apres avoir tenté les 25 au dch j ai pas pu les reposer sur mes genoux j ai de les lacher

Le mieux est que tu consultes d'abord un médecin pour éviter les problèmes, bonne chance à toi

A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...

Salut à tous

c'est une faute de frappe ou quoi

par riadfit

j ai 16 et en un an de muscu

par Antée

A 61 ans, il est vrai que les articulations peuvent commencer parfois à crier grâce...

non il se moquait de mes articuations digne d un retraité

A 16 ans on est plus souple , car les articulations sont encore un peu laxes avec des amplitudes plus grandes ,donc faut
éviter d'en rajouter avec des poids qui forcent ton mouvement trop loin.

je vois plusieurs raisons:
-soit tu as des problèmes articulaires et dans ce cas il faut aller voir un spécialiste
-soit tu t'entraine mal (mauvais échauffements, charges trop lourdes ou augmentées trop vites, mauvaises exécutions amplitudes qui ne correspondent pas à ta morphologie...)
-sinon, si tu es maigre, ça peut aussi venir de là.