soulevé de terre

[riadfit]

donc voila j ai 16 ans 1m88 75kg et je voulais savoir je suis actellement a 60 kg 5 au sdt et le coach de ma salle me deconseille de faire plus a mon age mais je fait le mouvement vraiment tres facilement sur 15 rep je pourrais tapé les 80 facile donc vous me conseillez d ecouter le coach et de ne pas augmenter ou de faire de la surcharde progressif et donc passé a 80kg

[Μετά Ἐγώ]

Je passe mon tour.
Maintenant, les séries longues au SDT, c'est pas non plus dénué de risque.

[Manukatche]

Peut-être que ton coach possède une information sur toi que nous ne connaissons pas.
Si tu fais bien le mouvement, je ne vois pas pourquoi il te déconseille de faire plus ?
Peut-être à cause de ton âge ?
Ou alors il joue la sécurité et ne veut pas prendre le risque que tu portes plainte contre lui si tu te blesses ?

Le mieux je pense serait de lui demander pourquoi il ne veut pas que tu portes plus lourd.

[pierre176]

Peut être que ton coach est une bille au DL

[riadfit]

la seul ifo qu il possede est que j ai deja eu des craquements de hanches quand je marche qui ont un peu diminué aujourd hui

[Manukatche]

Aaaah ben voilà

Effectivement à sa place j'aurai dit la même chose ^^

Même si je connais pas la cause de ce craquement , j'ai pour principe de ne pas forcer sur une partie du corps qui présente des signes de fragilité.

Quand ces craquements auront disparus , informe ton coach et peut-être qu'il sera favorable à ce que tu portes plus lourd