créatine Créa-bomb scitec nutrition débutant

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Laprotéinedu93
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Enregistré le : 15 déc. 2019, 12:12

créatine Créa-bomb scitec nutrition débutant

Message par Laprotéinedu93 »

Salut tout le monde,
J'ai 20 ans et ça fait quelques mois que j'ai débuté la musculation, je progresse tranquillement les choses se passent bien mais on m'a filé de la créatine (j'en aurai jamais acheté spontanément après 5 mois de musculation).
J'aime pas le gâchis donc je me suis renseigné et je pense pas que ça puisse m'être néfaste d'en consommer si je suis le protocole.
Je débute la musculation mais j'ai toujours fait beaucoup de sport, athlétisme pendant des années et muay-thai depuis 2 ans est ce que de ce fait mon corps n'en générerai pas déjà suffisamment?
Je la jette ou je peux commencer a en prendre alors que cela fait seulement 5 mois que j'ai commencé? Cela peut me niquer les reins?
Cette marque c'est de la bonne qualité?
Merci d'avance pour vos réponses ;)
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