Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
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Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
Bonjour, est ce qu’il faut travailler le dos en horizontal et vertical ou un des deux suffisent pour travailler le dos ?
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Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
Personne ne sait ? Je me pose la question si ça change quelque chose.
Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
si tu en as la possibilité, fais les 2
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
Ok merci yam57, oui j’ai la possibilité de faire les deux mais est ce que ça change esthétiquement le dos si on en fait que un seul ?
Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
pour moi, oui. le tirage vertical est l'antagoniste du développé vertical. le tirage horizontal est l’antagoniste du développé couché.
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Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
Le développé vertical c’est le développé haltère épaules ?
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Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
J’avais l’habitude de ne faire que du tirage vertical qui était sur le full body débutant mais à ce que je que je vois le programme n’est pas si bien adapter pour construire un physique complet.
Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
ouiLe développé vertical c’est le développé haltère épaules ?
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Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
Les dips c’est considéré comme un développé vertical aussi ?
Re: Faut il travailler le dos en horizontal et vertical ?
non.
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