Salut tout le monde,
Je suis débutant et n'ai, pour l'instant, pas de problèmes
J'ai commencé le programme full body du site depuis fin Septembre et il me convient bien pour l'instant.
Je parcours le forum et trouve beaucoup d'infos très utile
A+ sur ce forum
débutant
Modérateur : modération
Re: débutant
Bienvenu
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: débutant
Hello
Ouvre un carnet tu vas être bien accueilli par les zozos
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Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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- Enregistré le : 14 nov. 2019, 11:56
Re: débutant
Bienvenue à toi, débutant consciencieux. Continue ainsi
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...