Je suis bréviligne on longiligne ?

[Corentin35]

Bonsoir, je voudrais savoir si d’après vous je suis bréviligne ou longiligne car j’ai vraiment des doutes, j’ai l’impression d’être entre les deux. Cela m'aiderait a savoir si je suis fait ou non pour le développé couché.

Voici une photo:

https://lh3.googleusercontent.com/QuUvF ... 70-h657-no

[yam57]

salut, je trouve que tu es plutôt pointalaligne. et tout le monde est fait pour le développé couché, à moins d’être manchot.

[Corentin35]

Ok merci pour ta réponse yam57 ,

je continue mon développé couché pour pouvoir avoir des résultats.

[yam57]

oui, pourquoi arrêter ? mais il faut entrainer tout le corps, pas que du développé couché

[Corentin35]

Oui ne t’inquiète pas yam57 je fais tous le corps,j'essai juste de savoir si le développé couché barre est fait pour moi ou si je devrai faire la version haltères.

[yam57]

tous les exercices sont faits pour tout le monde. à partir du moment ou ils ne créent pas de douleur particulière.

[Corentin35]

D’accord yam57 merci, ça veut dire que je peut continuer le développé couché barre sans problème.

[Μετά Ἐγώ]

Par contre, tu peux chercher la forme du mouvement qui te convient le mieux.
Déjà en général la version « guillotine » barre au cou ne réussit à personne. Apprend à faire le mouvement correctement.

[Corentin35]

D’accord meta

[LaPaYe]

La photo n'est plus en ligne.

Clavicule étroite + bras court + cage épaisse = bon pour le bench (en général). Moins d'amplitude à faire.
Ensuite y'a la technique et le gainage (pontage+leg drive)

Les gars qui ont les clavicules larges et une petite cage adapte le mouvement en allant beaucoup moins loin en amplitude

[Corentin35]

Merci pour l’info LaPaYe

[yam57]

avec le temps, tu sauras la technique qui te donne les résultats que tu espère. il faut essayer tout.