Débutant photo

[DFGSOPA]

Bonjour à tous,

Etant débutant et n'y connaissant quasi rien en morphologie, j'aimerais avoir l'avis des pratiquants sur comment je dois approcher la musculation.

Pour être franc avec vous, je ne souhaite pas devenir un monstre mais juste renforcer mon corps et gagner un peu de masse musculaire. J'ai un passé de sportif j'ai fait du football en club et de l'athlétisme donc physique assez fin bien que je stocke le gras assez facilement.

Je peux aussi envoyer une photo

[Vato]

Salut,

Pas trop compris la question mais soit. Si tu veux commencer la muscu (?) tu peux commencer par un fullbody (liens dans ma signature).

[DFGSOPA]

Merci

[DFGSOPA]

Je proposais aussi une photo pour voir s'il y aurait bcp de boulot et pour savoir si génétiquement je partais de très loin ou non

[yam57]

je ne souhaite pas devenir un monstre

ne t'inquiète pas pour ça. cela n'arrivera jamais à l'état naturel . même si certains deviennent très musclés naturellement, c'est au bout de pas mal d'années. quand tu arrivera a un corps qui te satisfait, il suffira de rester en maintenance calorique et garder un entrainement d'entretien.

[DFGSOPA]

Oui j'imagine

Mon objectif n'est fou non plus je pense qu'en deux trois ans c'est atteignable

[Lio974]

Je proposais aussi une photo pour voir s'il y aurait bcp de boulot et pour savoir si génétiquement je partais de très loin ou non

Ikobe c'est toi ?