Conseille sur l'acte à réaliser

[Kurapikatchu]

Bonjour a tous(es), je suis débutant en musculation, j'ai commencé il y a 2 semaines en full body, a l'aide du programmes 3 jours du site. Je n'ai jamis été "gros" ou "mince" comme un "squelette"(on ne vois pas mes côtes, même si j'ai des avant bras fin), après avoir calculer mon IMG, j'en ai conclu que j'avais unIMG de 23% ce qui expliquerais le fais que mes abdos ne sortent pas (même si devant miroir je les aperçoit), mon objectifs en musculation est de devenir athlétique, c'est à dire ni teop mince, rrop sec, ni énorme comme un body bulder, du coup avec tous ce qui se dit sur le net, je ne sais pas si je dois effectuer une prise de masse, ou une sèche?
Si vous avez besoins de photo, je peux en envoyer.
Merci.

[yam57]

salut, on ne commence jamais la musculation pour une sèche. si tu es en surpoids, revois ton alimentation à la baisse. sinon, reste en maintenance pour le moment et améliore juste ton alimentation.

[Mathieu Nunes]

Salut, je pense que tu confonds IMC et taux de masse grasse.
Oublie l'IMC ce n'est pas un bon indicateur. montre des photo, c'est quoi ton poids en ta taille?
Sauf si tu es obèse, la sèche n'est pas utile. Commence déjà par manger les bons aliments, prends l'habitude de t’entraîner.

[Kurapikatchu]

Salut a tous merci d'avoir répondu je suis un homme de 20 ans, je mesure 1m73(la dernière fois que je me suis mesurer chez le medecin), je pèse 71,3kg
Pour les photo ça serait avec plaisir mais je n'arrive pas.]

[Kurapikatchu]

Ah je viens de voir qu'il y avais pièces jointes

[Kurapikatchu]

Par contre impossible d'envoyer une image on me dis fi hier trop important

[yam57]

il faut la réduire.

[Kurapikatchu]

Non ça ne fonctionne pas

[yam57]

la stocker sur un hébergeur d'image.

[Kurapikatchu]

Je pourrais pas envoyer par mail? Ça serai une bonne alternative car j'ai beaux réduite ça ne fonctionne pas