Faire du rameur pendant les jours de repos

[Straval]

Bonjour, depuis maintenant un petit mois je me suis remis a la musculation avec 3-4 séances par semaine chez moi (j'ai pas mal de matériels). Mais je voudrais en plus faire du rameur pendant mes jours de repos, mais je me demande si le rameur ne va pas trop travailler mes muscles qui doivent se reposer.
Qu'est ce que vous en pensez ?
Merci d'avance

[patrick]

Bonjour
Si tu fais du rameur pour le travail du cardio, longue durée et faible intensité, il y a peu de recouvrement avec le travail de la force, courte durée et forte intensité. Tu peux alterner les deux.

[Straval]

Merci pour ta réponse.
Du-coup je peux en faire pendant mes jours de repos tant que je ne fais pas de forte intensité en longue durée c'est ça ?