Bonjour,
Petit à petit, mes triceps prennent du volume.
Biceps également, leur "bosse" monte plus haut, le muscle est plus visible même au repos par contre il reste étroit et c'est encore plus visible quand il est contracté
Y a t il des exercices pour élargir le biceps ?
Merci
Elargir les biceps
Modérateur : modération
Re: Elargir les biceps
la forme d'un muscle déjà de notre génétique. quels exercices fais tu et a quelle amplitude ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.