Isoler les abdos utile ou pas

[Nico By]

Salut à tous, j'avais arreter pendant un bon moment de faires mes series de crunch en fin de séance et hier je me suis remis à les faire et enfait je me suis demander si c'etait vraiment utile d'isoler les abdos alors qu'ils travaillent deja dans les autres exos comme le soulevé de terre, le rowing, etc... Vous en pensez quoi ? Merci d'avance et bonne journée

[Uhtred]

Si sans les isoler tu arrives à en avoir de jolis alors ne les isole pas mais sinon oui haha.

[Loïc - Street]

Salut,

Tout dépend comment tu évolues et comment tu manges

Il y a également un travail de fond à faire notamment en faisant du gainage, qui ne se limite pas à "voir" tes abdos et à t'habiller avec les derniers vêtements musculation à la mode.

Sinon, il est inutile d'en faire tous les jours.
Si tu fais 3 séries de 50 de crunchs 2 x par semaine, c'est suffisant.

[Nico By]

Okok merci pour vos reponses les gars