Bonjour,
Je vient de debuter en musculation, mais lors du développer coucher ou poulie en supination..... je sent une douleur au niveau de lepaule gauche. Rien sur la droite met la gauche ca brule....
Conseil ? Ou je doit allez voir un medecin
Douleur epaule
Modérateur : modération
Re: Douleur epaule
Fais-tu des échauffements?
Genre coiffe du rotateur puis 1-2 séries de chauffe sur les épaules avant de faire tes séances pecs?
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Bench (125) / Squat (160) / Deadlift (240) / Traction (+55) / Dips (+70)
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Re: Douleur epaule
Merci je vais essayer lors du prochain entraînement
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Loïc - Street
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Re: Douleur epaule
Salut,
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.
Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.