Exercice alternatif pour le dip

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أمين
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Exercice alternatif pour le dip

Message par أمين »

Salut tout le monde

Existe t il un exercice alternanif pour réaliser le même travail que le dip et qui ne soi pas au poids du corps c'est à dire commencer par des poids plus lègere que le corps

Merci pour vos retours icon10
La douceur mène à tous
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yam57
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Re: Exercice alternatif pour le dip

Message par yam57 »

salut, selon le muscle que tu souhaite travailler, tous les exercices de pecs ou de triceps. si tu ne veux pas du poids de corps à cause de la difficulté, il y a les répulsions entre 2 bancs
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Antée
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Re: Exercice alternatif pour le dip

Message par Antée »

Tu peux aussi faire des dips avec élastique. Ca enlèvera de la difficulté...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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yam57
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Re: Exercice alternatif pour le dip

Message par yam57 »

oui, aussi. c'est ce que je fais.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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