Salut, nouvelle question
Est ce que faire de squat en amplitude 90° (genre je suis au dessus d'un banc et je dessens jusqu'en position assise puis je remonte) change quelque chose par rapport à une amplitude totale ? Sachant que je peux charger plus lourd sur du 90°...
Pcq si ça change pas grand chose, moi j'prefere faire du 90° ducoup
Sinon tant pis je reprend le squat en amplitude complète
Amplitude au squat
Modérateur : modération
Re: Amplitude au squat
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Amplitude au squat
Merci pour le lien !