Musculation trapèze
Modérateur : modération
Musculation trapèze
Bonjour, je débute en musculation j'aimerais s'avoir quel exercice je peut faire pour muscler les trapèze. Je n'ai que 2 altéres de 4 kilos est des barres de musculation avec un banc de développer coucher.
Re: Musculation trapèze
salut, inutile de les isoler quand on débute. les exercices de base suffisent
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Musculation trapèze
Oui mais j'ai un gros déséquilibre je ne muscle jamais les trapèze et mon dos du coup sa fait bizarre pour ma posture t'orrais pas des nom d'exercice pour les trapèzes stp urgent ?
Re: Musculation trapèze
En muscu, urgent, ça n’existe pas...
Exerce-toi quelques années.
Et là, on verra
Exerce-toi quelques années.
Et là, on verra
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
Re: Musculation trapèze
Mdr ba si je souffre parceque je me muscle pas le dos et les trapeze du coup je peut même pas me tenir droit 
Re: Musculation trapèze
on parle des trapèzes, pas du dos. si tu fais des exercices de base, les trapèzes travaillent tout de même. je ne l'ai ai jamais isolé et pourtant, ils sont là. et les trapèzes ne corrigent pas les postures.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.