Pompe musculation
Modérateur : modération
Pompe musculation
Bonjour, je suis actuellement débutant en musculation je suis un peut maigre .. j'aimerais s'avoir si faire des pompes fait grossir ?
Re: Pompe musculation
Oui, comme le chocolat.
Re: Pompe musculation
Sérieux sa fait grossir ? J'aimerais juste prendre des forme sans trop gonflée
Re: Pompe musculation
la seule chose qui fait grossir c'est manger plus. mais si tu ne fais pas de musculation, ou que tu ne fais que des pompes, tu grossiras en gras.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Pompe musculation
Ok merci mais si je mange normalementest que je fait de la musculation et des pompes de coter je risque pas de grossir alors ? je veux juste faire du renforcements musculaire
Re: Pompe musculation
Si tu fais un peu de muscu sans plus, juste pour du renforcement, tes muscles vont sans doute ressortir un peu en se développant mais c'est pas ce peu qui va te faire prendre du volume corporel.
Re: Pompe musculation
Mieux vaut il faire des pompes que rien du tout tu me dira . Mais c'est certain que ça ne te fera pas gonfler . Même en en faisant 100 par jours, ça peut renforcer comme à l'armée à la limite, et gagner un poil de musculature
Ma chaîne YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCVr2PX ... xqfAeyfdSw
Mon carnet d'entraînement viewtopic.php?f=13&t=158830
Mon coach : https://www.lamethodestreet.fr/presentation/
Mon insta : www.instagram.com/ludovictusmtor
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Re: Pompe musculation
Ok merci je me lance alors
Re: Pompe musculation
lance toi un défis pour progresser : http://holifit.fr/2015/01/defi-30-jours-100-pompes.html
sinon ça va rimer à rien ^^
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