?Débutant Keepcool
Modérateur : modération
Débutant Keepcool
Salut, je suis nouveau sur le forum, il y a un mois j'me suis inscrit à Keep Cool pour commencer la muscu. (salle sans poids libres que des machines) j'ai fais quelque recherche et apparement c'est bien de la merde travailler qu'avec des machines, donc j'aimerai savoir si je vais quand même prendre du muscle ou je vais perdre mon temps ?
?
Re: Débutant Keepcool
Salut,
C'est pas génial dans le sens où :
- C'est plus compliqué de gérer la progression étant donné que les plaques utilisées sont plus lourdes que les disques d'haltères.
- suivant la qualité des machines, les mouvements peuvent être "non naturels" et causes des soucis (à long terme)
- les muscles stabilisateurs sont moins utilisés.
Mais tu peux prendre en muscle.
C'est pas génial dans le sens où :
- C'est plus compliqué de gérer la progression étant donné que les plaques utilisées sont plus lourdes que les disques d'haltères.
- suivant la qualité des machines, les mouvements peuvent être "non naturels" et causes des soucis (à long terme)
- les muscles stabilisateurs sont moins utilisés.
Mais tu peux prendre en muscle.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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