Velo d'appartement

[أمين]

Bonsoir
Je compte acheter un velo d'appartement comme celui de la salle de sport pour faire du cardio le compteur de la salle m'indique que le nombre de calori combusionné est 230 calori pour 30 minute de pratique

Quel sont les avantages de cette machine

[patrick]

Et quelle est la différence entre un lapin ?

[أمين]

J'ai pas compri ta reponse patrick

[patrick]

Ce n'est pas une réponse. la vrai réponse : ne perds pas ton argent à acheter un bidule qui va finir à la cave très vite. Un vrai vélo, c'est 100 fois mieux

[yam57]

les avantages par rapport à quoi ? quels objectifs ?

[أمين]

Bonsoir

L'objectif
c'est bruler plus de calorie
Et travailler les jambes Et renforcer les quadriceps
Est ce realisable avec cette machine

Merci pour vos retour

[Qyers]

Non.
Si tu veux des quadriceps il faut faire des exercices type squat.
Avec le vélo ça sera plus long et surtout faudra pas juste pédaler en mode promenade.

Pour les kcal oui un peu, mais c’est pas le plus efficace non plus.

[أمين]

Sur l'annonce du produit j'ai trouvé les informations suivantes:
LE VÉLO D'APPARTEMENT, POURQUOI S' ÉQUIPER ?
C’est une activité complète permettant : - de vous remettre en forme en douceur - de travailler votre cœur, donc de développer votre endurance - de tonifier les muscles du bas du corps Afin d'améliorer votre endurance cardio respiratoire, votre état musculaire et osseux et d'entretenir votre santé, l'Organisation Mondiale de la Santé recommande de pratiquer une activité d'endurance à intensité modérée au moins 2h30 par semaine."

[Antée]

Sur les bouteilles de soda, on peut aussi trouver « contient du calcium »...

[أمين]

Sur les bouteilles de soda, on peut aussi trouver « contient du calcium »...

Donc c'est quoi le vrai Et le faux de cette annonce

[Qyers]

Rien n’est faux mais c’est pas le plus efficace .

[أمين]

Velo vs tapis roulant lequel choisir

[Qyers]

Vélo pour moi (meilleur pour les genoux et le dos)

Et avec du fractionné à grosse résistance ça bosse les cuisses quand même.

Mais si tu objectif c’est de prendre des cuisses c’est pas le plus efficace.

Si c’est de faire du sport sans te prendre la tête alors oui.

[elb02]

C est pas aussi bien qu un vélo d extérieur, pas de travail de stabilisation.
Pour le développement des cuisses ça marche pour certains, après si ça marche faudra quand même bosser la chaîne postérieure.

[Lio974]

Salut ou sinon tu te prends un abonnement en salle de muscu. Et tu auras des quadriceps. Pas tout le monde peut se taper de gros cuissot juste en pédalant. C'est du côté génétique qu'il faut voir ça. J'ai fait du vélo un bon moment et sur mon île ya beaucoup de relief. J'avais bien progressé mais pas de grosse cuisse. Sauf les ischio qui avaient un peu pris (j'ai des insertions assez longues sur l'arrière des cuisses d'où la génétique...)

Gros muscle quadri= cage à SQUAT, Deadlift, presse cuisse ect...

Et encore, si pour les jambes tu as de long fémur comme moi, bah bon courage.