Bonjours à tous je suis nouveau et je compte commencé la musculation en salle, je fais déjà un peu de boxe et je voudrais améliorer mon physique (estétique), prendre du muscle.
1er gros problème mes pec (je les trouve très court et petit morphologie je suppose...)surtout sur le bas.
Je parle bien de cette zone (ce n'est pas moi sur la photo bien évidement)
http://zupimages.net/viewer.php?id=18/38/mnkj.jpg
Voilà mon cas
http://zupimages.net/viewer.php?id=18/38/g3fp.png
J'ai plus ou moin le corps développer grâce au pompe etc sauf la ... Je peux améliorer ça ?
J'attends tout vos conseils je n'est vraiment pas beaucoup d'éxperience.
(20 ans 1m71 59,5kg)
Débutant bas pectoraux inexistant
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Débutant bas pectoraux inexistant
Modifié en dernier par Levi le 20 sept. 2018, 17:40, modifié 1 fois.
Re: Débutant bas pectoraux inexistant
Salut,
Ceci explique peut-être cela ?1m71 59,5kg
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Re: Débutant bas pectoraux inexistant
J'y avait pas penser c'est vrai que l'alimentation est importante pour se développerCeci explique peut-être cela ?
Re: Débutant bas pectoraux inexistant
non tu crois?
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Re: Débutant bas pectoraux inexistant
Tu as de la marge là avant de faire un bilan et de paniquer de ne pas avoir pris suffisamment de pecs1m71 59,5kg
Revient nous voir quand tu seras à 70 kg pour 1m71, là tu pourras commencer à analyser les résultats.