Je réalise qu’à la fin de l’année je vais atteindre la barre symbolique des 30 ans
et de ce fait je voudrais commencer la musculation pour la première fois et me prendre en main une bonne fois pour toute niveau hygiène de vie. J’ai commencé ce travail mi avril mon poids était alors de 88 kilos pour 1m88.Aujourd’hui mon poids est de 79 kilos, pendant ces 3 mois j’ai énormément diminué les mauvais sucres et mangé équilibré tout en faisant du cardio 2-3 fois par semaine course à pied nottament car j’adore ça (44mins sur 10km)
Maintenant la question que je me pose c’est : est-ce que je diminue encore mon poids car je trouve que j’ai encore beaucoup de hanches ou bien est-ce que je peux commencer une prise de masse ?
Une derniere question : A combien estimez-vous mon pourcentage de graisse ?
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