Whey assimilation 8 a 10g par heure ?
Posté : 17 juil. 2018, 19:26
Bonjour à tous,
J'aurai une question pour les plus pointus d'entre vous sur la vitesse d'assimilation des protéines .
Voici ce que l'on sait sur La whey : La Whey est absorbé à un taux de l'ordre de 8 g à 10 g par heure (sur un estomac vide).
Mais on sait aussi que la protéine de lactosérum navigue dans votre système digestif sur un laps de temps de 1,5 heures.
https://www.all-musculation.com/dieteti ... -whey.html
N'est ce pas contradictoire car en prenant 30g de whey si j assimile seulement 10g par heure cela prendra 3 heures pour une assimilation complète non ? (Environ 10g par heure)
Mecs à vous
J'aurai une question pour les plus pointus d'entre vous sur la vitesse d'assimilation des protéines .
Voici ce que l'on sait sur La whey : La Whey est absorbé à un taux de l'ordre de 8 g à 10 g par heure (sur un estomac vide).
Mais on sait aussi que la protéine de lactosérum navigue dans votre système digestif sur un laps de temps de 1,5 heures.
https://www.all-musculation.com/dieteti ... -whey.html
N'est ce pas contradictoire car en prenant 30g de whey si j assimile seulement 10g par heure cela prendra 3 heures pour une assimilation complète non ? (Environ 10g par heure)
Mecs à vous