Whey assimilation 8 a 10g par heure ?

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criik
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Whey assimilation 8 a 10g par heure ?

Message par criik »

Bonjour à tous,

J'aurai une question pour les plus pointus d'entre vous sur la vitesse d'assimilation des protéines .

Voici ce que l'on sait sur La whey : La Whey est absorbé à un taux de l'ordre de 8 g à 10 g par heure (sur un estomac vide).
Mais on sait aussi que la protéine de lactosérum navigue dans votre système digestif sur un laps de temps de 1,5 heures.

https://www.all-musculation.com/dieteti ... -whey.html

N'est ce pas contradictoire car en prenant 30g de whey si j assimile seulement 10g par heure cela prendra 3 heures pour une assimilation complète non ? (Environ 10g par heure)




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