Hésitant sur la sèche/prise de masse

[Anthony1390]

Bonjour je suis débutant en musculation et je suis inscrit à une salle depuis 6mois ou j’y vais régulièrement (3x par semaine)

Et je commence à m’intéresser à la prise de masse et’ a la seche.
Je fais 65kg pour 1m74 et je suis quand même gras (bas du ventre gras etc)
De plus je ne prends pas des pectoraux ni des abdos.
J’hésite donc entre faire une prise de masse (qui me rendrait gras ou bien une sèche quime ferait partir le gras que j’ai mais je ne sais pas si je suis assez gras pour devoir en faire une)

J’ai reelement besoin que quelqu’un m’aide à savoir que faire car pour l’instant je suis bloqué. J’ai des photos si vous le souhaitez .
Bonne journée.

[Loïc - Street]

Hello,

Vu ton ratio poids/taille inutile d'envisager un régime (sèche) à moins de vouloir devenir anorexique

Si tu actuellement tu es gras, maintiens ton poids tel quel et continue de progresser à l'entraînement (tu progresses j'espère?) et de faire attention à la qualité de ton alimentation.

Avec ça il ne te reste plus qu'à être patient.