Pousser en etant fatigué

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Nicolas By
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Pousser en etant fatigué

Message par Nicolas By » 22 juin 2018, 16:29

Salut les gars, en ce moment meme ou j ecris je dois aller faire ma séance la, mais je ressens une légère fatigue (baillements répétitifs ) apres cette journée de lycée. Enfait j arrive pas a cerner si c'est de la réelle fatigue, ou alors juste un petit coup de barre ou une fleme. Bref quoi qu'il en soit, est ce que vous conseillez d aller pousser alors qu'on ressens une fatigue plus ou moins intense?
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yam57
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par yam57 » 22 juin 2018, 16:39

ça va passer pendant la séance. si ça dure en permanence, il faut en chercher la cause. c'est souvent des séances trop chargées.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Kéloko'
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par Kéloko' » 22 juin 2018, 16:42

Perso, je suis fatiguée quand je ne fais rien (en cours, ou pendant un boulot sédentaire). Mais dès que je bouge un peu (genre marcher etc) la fatigue part direct, et pareil pour l'entrainement, à partir du moment où je suis échauffée je ne suis plus fatiguée du tout :)

Après faut voir du côté de ta diète et ton sommeil. Mais si tu dors bien/bcp, que tu manges bcp et varié, et que tu fais rien de très physique dans ta journée, c'est de la fatigue mentale icon10
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Qyers
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par Qyers » 22 juin 2018, 16:50

Faut juste savoir réduire sa séance si ça passe pas pendant, mais clairement la plus part du temps on se réveille pendant.
Nicolas By
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par Nicolas By » 22 juin 2018, 23:13

Super les gars merci pour vos réponses icon12
Ducoup jai reporté a demain la séance, demain pas cours et donc une bonne nuit de sommeil icon10 Demain je serais chaud :twisted:
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yam57
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par yam57 » 23 juin 2018, 12:23

il ne faut pas reporter les séances a chaque fois que tu te sens fatigué.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Pousser en etant fatigué

Message par Nicolas By » 24 juin 2018, 15:35

Oui ca reste exceptionnel quand je reporte une séance
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