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Prise de masse et travail à la chaîne/production

Posté : 28 mai 2018, 20:02
par thomice
Salut tout le monde !

Voilà alors je travaille dans une entreprise qui produit des pièces automobiles et ma tâche chaque jour est d'envoyer les bons éléments à l'atelier suivant en respectant une cadence de travail allant de moyenne à élevée, alliant marche rapide avec de lourdes chaussures de sécurité, mouvements de bras vifs en permanence et ce pendant 8h.

Je me demandais si ce travail qui parfois fait suer (je fais des semaines de 40h à 46h, ni plus ni moins) pouvait nuire à la prise de masse en musculation ? Est-ce que ça risque d'entrer en conflit avec la récupération ? Si oui, quelles sont les solutions que vous avez à proposer ? (Hormis de quitter mon job, évidemment !)

En espérant que ma question puisse être utile à d'autres également, je vous remercie :)

Re: Prise de masse et travail à la chaîne/production

Posté : 28 mai 2018, 20:27
par Kaii
si tu manges en conséquences non , c'est a dire prendre en compte tes dépenses journaliere et adapter ton plan alimentaire à ton objectif .

J'en connais qui bosse 70h tout en ayant une bonne shape , ils sont organisé c'est tout

Re: Prise de masse et travail à la chaîne/production

Posté : 30 mai 2018, 07:27
par Loïc - Street
Ouaip c'est ça, suffit de manger plus à hauteur de ce que tu brûles comme calories.

Sinon on devrait tous être au chômage pour prendre du poids :)

Re: Prise de masse et travail à la chaîne/production

Posté : 30 mai 2018, 09:28
par Kéloko'
Comme dis plus haut, mange +
Et pour l'entrainement, adapte par rapport à ta fatigue. Tu commences avec un FB ou ULU 3x/semaine genre mercredi/vendredi/dimanche :)