Un peu d'aide svp

[Nicolas.R]

Bonjour,

Je suis débutant même si j'ai déjà fait un peu de musculation, je voudrais m'y remettre car la c'est plus possible. Mais je suis chauffeur routier, je part à la semaine et donc dans le camion du lundi au vendredi. Donc je voulais savoir comment faire pour me musclé et redéfinir tout mon torse et les bras. Pour les abdos je fait de l'electrostimulation vous en pensez quoi ? mais pour le reste je suis perdu. Donc merci de votre aide.

[Kaii]

Ca sert a rien

Tu veux te muscler sans efforts en gros ?

Et les jambes on oublie ?

[Nicolas.R]

Les jambes je suis déjà bien musclé je faisais beaucoup de vélos. Et non pas sans effort mais je ne suis pas dispo pour de la muscu...

[Vato]

Salut,

Ben je suis désolé mais se muscler sans être disponible, ça me paraît compliqué, faut rester logique.

[Nicolas.R]

Comment veut tu que je fasse alors ?

[Vato]

Moi je veux rien.

Vouloir quelque chose quand on en a pas les moyens (le temps dans ton cas), c'est impossible.

[Nicolas.R]

Bah je suis rouler. Mais je veut me musclé. Pour toi il ny as aucune solution ?

[Vato]

Le minimum, c'est deux séances semaines si on veut des résultats (et pas deux jours consécutifs)

[Nicolas.R]

Oui mais deux jours pas semaine c'est pas énorme ça...

[Vato]

3 alors.

[Nicolas.R]

Je t'es dit que je ne pouvais pas en faire du lundi au vendredi...

[Vato]

Ouais et d'un autre côté tu me dis que deux jours c'est pas énorme.

[Nicolas.R]

Oui pour avoir des résultats rapide...

[Vato]

J'ai dit résultats, j'ai jamais dit rapide. Ca existe pas en muscu "rapide"

[Nicolas.R]

Et le compléments alimentaires ? Les prises de masse ? Et tout ?

[Vato]

Oui bonne idée. Faudrait juste trouver un complément qui ajoute des jours dans la semaine.

[Nicolas.R]

Nan mais sans déconner

[Vato]

Ben sans déconner je vois pas le rapport. Je te parle d'entrainement, tu me parle prise de masse et compléments alimentaires, ça a aucun rapport. Tant que tu sauras pas t'entrainer la semaine, t'arriveras à que dalle.

[Nicolas.R]

Je peut pas m'entraîner la semaine je tes dit

[Vato]

Merde ?

[Qyers]

c'est juste leblanc ?

[Nicolas.R]

Je peut pas m'entraîner la semaine.... Je suis en camion tout le semaine... et je veut me musclé...

[Vato]

[Qyers]

Je comprend pas pourquoi tu continues de répondre la même chose, on a tous compris que tu passes la semaine sur la route.
Mais soit tu cherches une solution pour t'entrainer la semaine (et la peut être que certains pourront te donner des idées) soit tu laisses tomber.

[Nicolas.R]

Justement je venais la pour me donner des idées mais bon je vais me debrouiller seul ce sera mieux.

[Vato]

https://www.musculaction.com/temps-musculation.htm

[Kaii]

Ce que tu demandes nicolas est juste impossible .