Perdre le gras au niveau du ventre solutions

[أمين]

Perdre le gras et au niveau de du ventre c'est mon objectif pour le moment ça se joue dans l'assiette ou pas.
avec un régime j'ai réussi à descendre de 85 kg à 80 kg mais le poids perdu globalement
quoi faire pour perdre la graisse globalement et en particulier du ventre

[Kaii]

Encore une fois tu ne peux cibler ta perte de gras , la graisse abdominale est la plus tenace il faut continuer a maigrir , m'enfin en a tu vraiment besoin ?

Tu pese , mesure cb ?

[أمين]

Je mesure 1m75 pour 80kg

[Kaii]

Tu pratiques depuis longtemps ?

[أمين]

Depuis un an et 4 mois