Abdo plus visible ?

[Murat38]

Bonjour, on dis souvent que des beau abdo visibles implique un taux de masse grasse assez faible et une bonne alimentation.
Aujourd'hui au bout de près de 15 mois de muscu j'ai très peu travaillé les abdos genre 1 fois par mois.
Actuellement "sans faire les abdos" j'ai la forme des abdo et je dois être a 13% de masse grasse.
La question que je me pose c'est "est-ce que si je travaille les abdo ils seront plus visible et plus gros"
Car si la seule utilité c'est la perte de calorie, pour moi c'est une perte de temps, surtout apres une grosse séance j'ai tout sauf envie de faire les abdos.

[Qyers]

Nan mais tu mélanges 2 trucs la.

Pour voir les abdos il faut :
Avoir des abdos.
Ne pas avoir de gras par dessus.

Faire des abdos en fin de séance c'est pour le 1er prérequis.