Mono abdo help

[Whathef0x]

Bonjour je vous demande comment faire pour avoir au moin "4" abdo car Le mono abdo car j'ai l'impression que il grossit mais les autres non on les voit même pas ..
Je peux vous montrer via une photo au pir .
Merci !

[Loïc - Street]

Salut mec,

Les "carrés" d'abdos tu ne les fais pas toi même avec l'entraînement.

C'est ta génétique qui gère ça.
Soit tu en as 4, soit 6 ou 8 comme certains, mais tu ne contrôles pas ça.

Tu pourras faire autant d'abdos dans ton home gym ça n'y changera rien !

[akuryuII]

Salut mec,

Les "carrés" d'abdos tu ne les fais pas toi même avec l'entraînement.

C'est ta génétique qui gère ça.
Soit tu en as 4, soit 6 ou 8 comme certains, mais tu ne contrôles pas ça.

je suis pas d'accord avec toi Loic
Pour moi il parle du fait qu'il à juste du bide .

Donc pour avoir des abdos => Développé les abdos avec des exercices + muscles profond avec du gainage + réduire au maximum la couche de graisse entre ta peau et tes muscles.

Pas plus compliqué que çà

[angelomarseille]

Tout se joue dans l'alimentation

[Whathef0x]

Je n'est pas de graisse ^^

[Qyers]

Alors tu es bientôt mort