Prise de masse

[Lbedo]

Depuis le mois d'auot je fais de la muscu , javais un poid de 61kilo , actuellement jen fait 65 , mon tour de taille nayant pas changer , seuleument le tour de nombril et de poitrine , sachant que tout le mois doctobre je nai pas pu pratiquer de sport , trouver vous que jai pri 4kilo rapidement , lentement?

[Loïc - Street]

Salut,

Quand tu prends environ 500 g par mois tu es pas mal puisque le corps ne peut pas produire du muscles à l’illimité en si peu de temps.

Dés que tu dépasses ce quota, tu peux être sur de faire du gras.

Avec ça, tu sais maintenant si tu as pris vite ou pas

[Lbedo]

Daccord merci