Yo, j'ai 16 ans et je souhaite muscler un peu mes bras, le problème : j'ai très peu de force dedans.
J'ai une corpulence "moyenne", 65kg pour 1m75
J'essaie de faire de exercices mais je fais max 5 pompes, meme pas deux tractions et après je perds toute ma force je m'écroule complètement x)
Voilà du coup j'arrive jamais au bout de ce que je fais, j'essaie de commencer plus simple mais même avec des demi pompes j'ai du mal, et après avoir fait juste 5 min d’exercice j'ai plus de force j'ai les bras engourdis pour les heures qui suivent.
Que me conseillez vous, dois-je acquérir de la force progressivement et comment ?
Je veux muscler mes bras mais j'ai du mal à faire des pompes
Modérateur : modération
Re: Je veux muscler mes bras mais j'ai du mal à faire des po
Bonjour,
Tu souhaite le faire en salle ou chez toi ? Avec de la fonte ou le poids du corps ?
Tu souhaite le faire en salle ou chez toi ? Avec de la fonte ou le poids du corps ?
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( -.-)
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