Abdos

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adlanou22
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Abdos

Message par adlanou22 » 04 oct. 2018, 09:03

Bonjour, je voudrais savoir si travailler les abdos se fait a la fin de chaque séance ? Et si vous le pouvez donnez moi quelques exos d'abdos a la salle. Merci.
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patrick
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Re: Abdos

Message par patrick » 04 oct. 2018, 13:42

Bonjour

Par principe, il vaut mieux commencer par les exercices poly articulaires et terminer par les exercices d'isolation. Les abdos en dernier exercice, c'est bien.

Pour les exercices, voir musculaction.com :mrgreen:
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Loïc - Street
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Re: Abdos

Message par Loïc - Street » 04 oct. 2018, 15:55

Salut,

Patrick t'a tout dit :)

J'ajouterais que tu peux très bien faire tes exercices abdos le matin au réveil.
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marcellina
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Re: Abdos

Message par marcellina » 12 oct. 2018, 16:15

Ah oui c’est vrai c’est une bonne idée de le faire le matin !! Parce-que perso dans mon training half, j’ai vraiment pas la force de faire les abdo après ma séance bas du corps ^^
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Re: Abdos

Message par AurSiano » 13 oct. 2018, 01:44

J'ai également tendance à finir par des pompes et abdos. Est-ce que les pompes sont également à faire en fin de séance ?
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Clamos
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Re: Abdos

Message par Clamos » 13 oct. 2018, 06:18

Les pompes c'est un exo poly-articulaire :wink:
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Re: Abdos

Message par AurSiano » 15 oct. 2018, 06:38

Ok merci Clamos :)
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