Sam - 55 ans - 1,81 m - 102 kg

Carnets des pratiquants de la méthode Lafay.

Modérateur : modération

S@m77
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Sam - 55 ans - 1,81 m - 102 kg

Message par S@m77 » 25 juil. 2019, 13:00

Bonjour,
je vous remercie de m'accueillir parmi vous.
Je me présente, Sam, 55 ans pour 1,81m et 102 kg: la difficulté première est de trouver cette motivation enfouie sous cette sédentarité d'une résistance à toute (presque) épreuve.
Je vais donc me lancer dans la méthode Lafay. Je commence donc lundi.
Je vous remercie de m'avoir lu, et bien amicalement à vous.
xavierjo
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Re: Sam - 55 ans - 1,81 m - 102 kg

Message par xavierjo » 25 juil. 2019, 15:43

Bienvenue icon10

on est quelques quinquas ici qui pourront t'aider à trouver la motivation.

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Mon carnet d'entraînement : viewtopic.php?f=29&t=138793
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Akao
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Re: Sam - 55 ans - 1,81 m - 102 kg

Message par Akao » 26 juil. 2019, 01:37

Bienvenue à bord Sam !

On sera là lundi pour te féliciter pour cette première séance d'entrainement et t'encourager pour les suivantes icon10
"Tout se termine un jour, en attendant il faut vivre !" - AKAO

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sumo56
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Re: Sam - 55 ans - 1,81 m - 102 kg

Message par sumo56 » 04 août 2019, 08:00

Commence doucement et progressivement
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