Antoine [25 ans, 1m73, 63kg]

Carnets des pratiquants de la méthode Lafay.

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Hitcher200
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Antoine [25 ans, 1m73, 63kg]

Message par Hitcher200 » 07 mai 2019, 04:27

Salut les lafayens !

Ça fait bien 6 mois que je m'entraîne à l'aide de la méthode, voici les perfs au niveau 3 sur le haut du corps (je fais aussi les autres exos sauf les jambes car je fais de la rando) :
B2 : 17
A6 : 12
A2 : 15
C2 : 9

J'ai fait 2 arrêts de 2 semaines non prévus au cours des 6 mois. Globalement je ne trouve pas que j'ai pris beaucoup de masse, malgré l'augmentation de mes performances.

Aussi, sur le livre il y a marqué que 2 entrainements par semaine suffisent dès la 3ème semaine (cela me parait peu) et que si l'on a atteint ses objectifs, on devrait passer au niveau 4. Mais qu'entend-t-on par objectif ? L'objectif n'est pas d'arriver à la stagnation puis passer au niveau suivant ?

Merci beaucoup pour votre réponse :)
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