Divers exercices pour les cuisses

[flotheboss]

Bonjour, je suis lafayens et je cherche différents exercices même de fonte pour travailler mes cuisses , car le squat une jambe me fait particulierement mal si je descend à fond et apparement cela ne travaille pas le 3 eme muscle de la cuisse ...

Je ne sais pas comment il s'apelle par contre mais on a
- Le quadriceps ( muscle exterieur )
- Le muscle interieur
- Le petit muscle au dessus ^^



Voilà, donc je connais le squat a une jambe, y'en a t-il d'autres ?

[T.SteakM1]

les fentes c'est pas mal, t'as pas besoin de beaucoup de poids