Equilibre Crunch / relevé de bassin suspendu ?

[nycolas911]

Voila,

Je viens de me demander si, pour développer harmonieusement des abdos, il était nécessaire de pouvoir faire autant de séries au crunch, qu'au relevé de bassin en ce suspendant à un barre de traction ?

Actuellement, je peux faire 4 x 30 crunch, alors que pour les relevé de bassin je fais seulement 4x 12...

Voila...c'est mieux d'en faire autant l'un que l'autre, ou ça n'a pas d'importance ?

MERci

[Salat]

Salut ,

Je ne pense pas que celà à un rapport , les enroulements cible principalement le bas des abdos alors que le crunch le grand droit.

[nycolas911]

Donc, on ne peut pas faire de corrélation du type : Crunch = partie haute de la tablette (au dessus du-nombril), enroulement = partie basse de la tablette (en-dessous du nombril). ?

Merci pour ta réponse

[yam57]

cela n'a aucun rapport. d'ailleurs, si cela peut t'aider, travailler les abdos ne consista pas à faire un record en répétitions, mais bien sur de sentir travailler ses abdos un maximum.