Faire la vaisselle muscle les lombaires ?

[dr jeanjean]

Salut à tous,

Questions à 2 balles,
Quand je fais la vaisselle j'ai le buste légèrement penché en avant et du coup je sentais des douleurs avant de faire de la musculation, maintenant beaucoup moins, dans le bas du dos et je me demandais donc si je faisais pas un exo de gainage en faisant la vaisselle ?
Ou au contraire je me bousille le dos ?

Merci de vos lumières!!!

[Vato]

Salut,

Achète un lave-vaisselle.

[Boy's Boy's Boy's]

et mec ta pas tord moi aussi quand je fait la vaisselle je sent mes lombaires tres fort j'ai jamais su pourquoi d'ailleur peu etre que c'est du gainage comme tu dit mais sa bousille pas le dos je pense pas sinon tt le monde aurait plus fait leur vaisselle

[dr jeanjean]

Héhéhé, ah comme quoi je suis pas le seul!!

"achète un lave vaisselle" alors celle la elle est encore pire que ma question..... J'ai pas les sous si tu veux tout savoir!

[Vato]

Ta question tu y réponds tout seul.

[TheSnake934]

Je pense que cela n'est pas bon pour le dos.

Tout comme passer beaucoup de temps la tête penchée sur son portable ou sur un clavier d'ordinateur n'est pas bon pour les cervicales. C'est scientifiquement prouvé.

[Boy's Boy's Boy's]

je comprend pas tu veut dire faut laissé tombé la vaisselle et ne plus avoir de portable ?
faut pas allé trop loin pour une simple douleur occasionnele je dirait

[TheSnake934]

Non. J'ai juste répondu à la question avec un exemple en plus pour argumenter un peu

J'suis toujours collé à mon portable et je fais souvent la vaisselle, peut importe si ça fait mal au dos ou aux cervicales. On ne peut pas changer le monde

[dr jeanjean]

En effet, la question est juste technique on va dire, pas questions d'arreter ou de faire plus la vaisselle.... Juste savoir le bien fait ou le mal!
Comme tu le vois "Vato" on me reponds différement donc non la réponse n'est pas dans la question!
Merci de votre participation

[TheSnake934]

Je t'en prie

[Vato]

Si la réponse est dans la question :

je sentais des douleurs avant de faire de la musculation

Faire la vaisselle donne des douleurs car mauvaise position et aucune force dans les muscles de la sangle abdominale.

La muscu renforce ces muscles.

Moins de douleurs

CQFD

[dr jeanjean]

On va pas épiloguer pendant des heures mais ma question était de savoir si c'était bien ou pas....
Faire des lombaires sur un banc incliné me fait aussi mal et pourtant c'est le bon exo, alors que la c'est pas bon comme tu le dis.... donc ma question est justifié!

Bref merci de tes explications qui elles répondent à ma question!

[Vato]

T'es certain de faire l'exo correctement et de ne pas trop "forcer"? Je ne fais pas cet exo mais je ne pense pas que les douleurs soient normales lors de l'exécution.

[TheSnake934]

Ça dépend quel genre de douleur. Ça fait une sensation de brûlure un peu comme le travail des abdos.

[desmonts]

Oui mais cette douleur là elle est normale, l'autre dans ta position vaisselle c'est différent c'est
isométrique ,et tu bouges pas,c'est "une mauvaise position" qui fait mal au dos à la longue.

[dr jeanjean]

lors en faite oui c'est une douleur brûlure dont je parle pour l'exo sur banc incliné, et il est vrai que lors de la vaisselle la douleur est plus aigu... plus douloureuse!

Merci de votre participation, j'ai compris qu'en soit ce n'était pas bon, que cette position n'est en réalité pas un exercice de gainage mais plutot un bousille dos!!! donc les renforcer pour ne plus avoir de douleurs!!!

[TheSnake934]

Je te conseille (si tu ne le fais pas déjà), d'écarter un peu les pieds pour éviter d'avoir le dos trop penché et d'avoir mal au dos

[dr jeanjean]

Merci Snake, c'est quelque chose que je fais naturellement pour diminuer la douleur!!

[TheSnake934]

D'accord

[RHEY]

il est possible que tu as une ou plusieurs vertebres deplacées si tu as des douleurs dans certaines positions