Douleur aux abdos
Modérateur : modération
Douleur aux abdos
Bonjour,
A chaque fois que je fais des abdos, au bout d'une trentaine j'ai une douleur qui apparaît et dès que je pose les pieds et que je me relève, ils se "bloquent", ils sont contractés et ne se décontractent pas pendant plusieurs secondes voir minutes.
Y-a t-il une raison a ça?
Merci!
A chaque fois que je fais des abdos, au bout d'une trentaine j'ai une douleur qui apparaît et dès que je pose les pieds et que je me relève, ils se "bloquent", ils sont contractés et ne se décontractent pas pendant plusieurs secondes voir minutes.
Y-a t-il une raison a ça?
Merci!
Re: Douleur aux abdos
Salut,
Tes douleurs sont-elles des brûlures ? Sinon c'est juste le muscle qui travail ^^".
Essayes de soigner l'exécution du mouvements.
Tes douleurs sont-elles des brûlures ? Sinon c'est juste le muscle qui travail ^^".
Essayes de soigner l'exécution du mouvements.
Re: Douleur aux abdos
Oui c'est possible, dans ce cas il est possible que tu ne bois pas assez d'eau.
Re: Douleur aux abdos
Ce n'est pas la douleur de muscles qui travaillent!
C'est possible que ce soit des crampes, c'est ce que je pense aussi mais je bois beaucoup beaucoup d'eau donc sa me parait bizarre!
C'est possible que ce soit des crampes, c'est ce que je pense aussi mais je bois beaucoup beaucoup d'eau donc sa me parait bizarre!
Re: Douleur aux abdos
Respectes-tu le temps de repos des abdominaux ? (ne pas les travailler tous les jours).
Re: Douleur aux abdos
Oui cela peut jouer si tu ne laisse pas assez de temps de repos pour tes abdominaux.
Mon Carnet : mon-carnet-d-entrainement-1m83-84-kg-t83524.html
Re: Douleur aux abdos
Surtout que trop les travailler devient contre productif.
Re: Douleur aux abdos
Non je ne fais de sur travail, ça c'est sur et certain!!
Généralement c'est 1 voir 2 fois par semaine (seulement), et la je commence a travailler tous les deux jours avec la méthode Lafay.
Généralement c'est 1 voir 2 fois par semaine (seulement), et la je commence a travailler tous les deux jours avec la méthode Lafay.
Re: Douleur aux abdos
Ah bon ca va alors, tu peux aller jusqu à 3 fois par semaine.
Re: Douleur aux abdos
Fais gaf que ça ne sois pas une hernie ou dechirure
LA DETERMINATION FAIT LA DIFFERENCE .recorman du nord pas de calais 210.5kg au dv couché en -90kg
http://www.probody.fr/
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