Salut j'aurais besoin d'un petit ou plusieurs petit conseil pour les abdos
en particulier les abdo inferieurs
si vous devriez ne faire qu'un seul exercice pour travailler cette zone ca serait quoi ?
car le relever de jambe sur la "machine" ou on peut faire aussi des dips ca le fait pas trop j'arrive pa a les sentir je sens plus le haut des cuisses qu'autre chose
merci
conseil abdos
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Re: conseil abdos
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Re: conseil abdos
Relevé de genoux suspendus à la barre de traction.
Re: conseil abdos
Pareil relevé de genoux
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- Cedric8404
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Re: conseil abdos
Tu peux un peu lester, ça aide je trouve