Différence curl barre curl poulie basse

Questions sur les exercices de musculation.

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rod123
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Différence curl barre curl poulie basse

Message par rod123 » 24 mai 2011, 07:22

Bonjour.voilà j'aimerais savoir si il y a une différence en le curl a la barre droite et celui a la poulie basse. Car je met 70 kilos a la poulie alors qu'à la barre beaucoup moins. L'exercice a la poulie serait plus simple?
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Pylore
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par Pylore » 24 mai 2011, 12:55

Les charges sur les poulies / machines sont rarement les véritables forces exercées, lié à la mécanique même des machines. Pour cela il ne faut pas se fier au poids mais à la difficulté que tu éprouves.

Il existe une énorme différence entre le curl barre et le curl poulie basse. La poulie permet de maintenir une tension quasi-homogène sur toute l'amplitude du mouvement, alors que pour le curl barre, l'effort diminue énormément en fin de la phase concentrique.

Les deux exercices ont leur intérêt.
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desmonts
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par desmonts » 24 mai 2011, 18:10

Tu dois avoir une histoire de démultiplication de poulie, parce qu'avec juste une poulie en haut au
dessus de celle du bas,c'est pas du tout plus facile,au contraire tu forces sur tout le mouvement .
rod123
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par rod123 » 24 mai 2011, 20:46

merci :)
c'est bien se que je pensais.j'ai pas souvent l'occasion de faire de la fonte surtout avec des machines. j'essaye d'adapter mon niveau lafay a la fonte. par exemple sur du Développé couché a la machine ( ou sécurisé) c'est plus leger qu'avec une barre?
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par desmonts » 25 mai 2011, 18:14

Je sais pas ce que t'appelles "Développé couché a la machine ( ou sécurisé) ", si c'est juste une barre
guidée, sécurisée à gauche et à droite,ben le poid est tjrs le même,sauf que t'as pas à stabiliser
autant la barre,alors c'est plus facile ...
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Fab69lyonnais
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par Fab69lyonnais » 25 mai 2011, 19:34

Tu souleve plus a la barre guidée qu'a la barre libre
Fab ===> Début muscu Janvier 2010 , 17 ans

Faut savoir se dépasser avant de penser a dépasser les autres .
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Re: Différence curl barre curl poulie basse

Message par rod123 » 26 mai 2011, 20:37

oui c'est un développé sécurisé ou la barre est stable des cotés.
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