courbaTures et musculation
Modérateur : modération
courbaTures et musculation
bonjour à tous voilà depuis hier j'ai mal aux pectoraux mais un truc de fou grâce à vos conseil sur le site c'est une preuve que je travaille bien. ce n'est en aucun une blessure c'est bien des courbattures. Mais je voulai savoir c'est normal j'ai trop mal au point que je suis pas capable d'aller à la salle à cause de mes courbattures. Je suis aller à la salle lundi et aujourdui j'ai pas pu alller à la salle. A peine je touche mes pectoraux du bou des doigts j'ai mal. quel conseil pour éviter les courbattures (appart les étirements).
Merci d'avance toxico
Merci d'avance toxico
- beaumecute
- Messages : 34
- Enregistré le : 04 mars 2010, 16:22
ton entrainement est très mauvais. avoir des courbatures à ce point n'est pas productif, au contraire car l'entrainement détruit les fibres. il faut y aller progressivement.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
oui un manque de masse musculaire , si tu as la peau fine que tu es sec , ce seras dur car tu n'auras rien entre tes muscles et ta peau .
Après tu peux toujours te faire des petites injections de synthol ou autre conneries ^^ ( je plaisante !! ) .
Après tu peux toujours te faire des petites injections de synthol ou autre conneries ^^ ( je plaisante !! ) .
- Celui qui abandonne une fois abandonnera toute sa vie ...
NON avoir mal a se point! n'est pas un signe d'une bonne seance au contraire un seul mot "surentrainement" donc tes muscles sont hyper stresser , en + tu voulais presque y retourner ,j'ai pas de conseil a donner mais tu as intérer a te reposergrâce à vos conseil sur le site c'est une preuve que je travaille bien
1m75 : 90kg
pecs:116/ épaules:128/cuisses:61/biceps:44/mollets:43
pecs:116/ épaules:128/cuisses:61/biceps:44/mollets:43