Conseils développé décliné haltères

[Vato]

Salut à tous,

J'aurais voulu savoir si certains d'entre vous avaient une technique particulière pour l'installation sur le banc pour le développé décliné haltères.

J'ai bien trouvé un ou deux posts en parlant mais soit les vidéos ne sont plus dispo soit les "astuces" données ne m'ont pas convaincues.

Il existe une technique pour le dc haltères mais qui, selon moi, est difficilement applicable au décliné, en tout cas pour moi, ayant un banc à forte déclinaison et étant fragile du bas du dos.

Merci d'avance !

[Elfa]

Salut, si t'as un repose barre tu peux utiliser des crochets pour haltère .

[-Sh4d0w-]

le mieux reste de poser les haltères sur les cuisses à la verticale et de donner une impulsion avec tes cuisses pour t'aider à soulever les haltères .