opérer d'une hernie inguinal le 15 décembre, je reprend la course a pied le 18 janvier.cependant mon chirurgien m'a conseillé de faire des exercices pour muscler les obliques afin de solidifier la plaque qu'ils ont posé dans mon ventre.
quelqu'un connait il des exercices que je pourrais effectuer?car sans musculation des oblique je ne pourrais pas reprendre la salle.
cordialement
édit: ma question peut paraître idiote mais je demande car les exercices ne doivent tout de même pas être trop dur a exécuter
ok je ne savais pas que cela portait ce nom la. ben pour le départ le gainage oblique risque d'être un peu difficiles a faire mais le crunch je vais l'essayer vois si cela tire beaucoup ou pas.
d'ailleurs quelqu'un a déjà été opérer d'une hernie inguinal et continue la muscu?
