Brre droite ou EZ
Modérateur : modération
- Aboumaymuna
- Messages : 14
- Enregistré le : 12 sept. 2010, 11:33
Brre droite ou EZ
Pour le rowing menton ,curl et barre front, quel est le mieux ? la barre droite ou EZ
Ca c'est selon tes gouts.
Personnellement je préfère la barre EZ pour le curl et le rowing menton et la barre droite pour le barre front.
La barre EZ permet de tenir la barre avec la position naturelle de tes mains. Alors que la barre droit à tendance à faire plus mal aux poignets.
(Si tu regardes tes mains tu verras qu'elles ne sont pas alignées parfaitement avec ton avant bras, elles partent un peu vers l'intérieur, d'où l'intérieur de la barre EZ qui permet de garder cette position).
Par exemple, il m'est impossible de faire du curl barre droite. Ca me fait mal au poignet (une opération du radius et de l'ulna raté ^^).
Personnellement je préfère la barre EZ pour le curl et le rowing menton et la barre droite pour le barre front.
La barre EZ permet de tenir la barre avec la position naturelle de tes mains. Alors que la barre droit à tendance à faire plus mal aux poignets.
(Si tu regardes tes mains tu verras qu'elles ne sont pas alignées parfaitement avec ton avant bras, elles partent un peu vers l'intérieur, d'où l'intérieur de la barre EZ qui permet de garder cette position).
Par exemple, il m'est impossible de faire du curl barre droite. Ca me fait mal au poignet (une opération du radius et de l'ulna raté ^^).
pour les biceps, la barre droite est plus efficace à cause de la supination plus prononcée. la barre ez est uniquement conçue pour ceux qui ont mal aux poignets et non pour l'efficacité. pour les autres exercices c'set à toi de voir ton confort, on ne peut pas juger à ta place. perso pour le curl je prends la barre droite et pour les triceps la barre ez.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- Aboumaymuna
- Messages : 14
- Enregistré le : 12 sept. 2010, 11:33
Quitte à citer mon pseudo évite de l'écorcher.
Le souci c'est que tu oublies souvent apparemment (3 post à toi que je lis et aucune fois tu ne dis bonjour) . Il n'y a pas de caprice là-dedans, tu es sur un forum, tu poses des questions, la moindre des choses c'est de montrer un peu de politesse aux membres qui vont prendre du temps pour te lire et te répondre.
Et un effort sur l'orthographe ça fera du bien à tout le monde aussi.
Le souci c'est que tu oublies souvent apparemment (3 post à toi que je lis et aucune fois tu ne dis bonjour) . Il n'y a pas de caprice là-dedans, tu es sur un forum, tu poses des questions, la moindre des choses c'est de montrer un peu de politesse aux membres qui vont prendre du temps pour te lire et te répondre.
Et un effort sur l'orthographe ça fera du bien à tout le monde aussi.
Pour plus de sensations au niveau des épaules, je pratique le rowing menton avec une barre olympique.
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"N'essayer pas de devenir un homme qui a du succès. Essayer de devenir un homme qui a de la valeur" Albert Einstein
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